לעשות יוגה צחוק בטבע לשקט הנפשי
המסורת העתיקה שהגיעה מהודו ומשלבת את הגוף והנפש עם דרך החיים הפילוסופית, משחררת את הגוף ומחברת את האנרגיה עם הנפש הפנימית של האדם, יוגה אפשר לעשות בשביל הכושר, הבריאות והאיזון, שחרור הגוף והאמת שנמצאת באדם... וגם בשביל הכיף!
למי שמחליט להתנסות בסדנה חווייתית, מדובר בשילוב מודרני של סגנון "האתה יוגה" הפופולארי עם החיבור האישי של כל אחד ואחת לעצמו.
יוגה צחוק בשביל השקט הנפשי והפחתת סטרס
כיום מרבית האנשים שוכחים את עצמם בגלל עומס בעבודה ומחשבות עתידיות על איך יהיה ומה יהיה. המרוץ היומיומי מייצר עומס מנטלי, והדרך הטובה ביותר לקחת רגע בחיים, לנוח ולהטעין מצברים היא לעשות יוגה צחוק ולהתחבר לנפש הבריאה של האדם.
,מתחילים ביוגה יכולים אמנם לצפות בשידורים בטלוויזיה או תוכניות יוגה מהעולם כדי להבין אם זה באמת מתאים גם להם, אבל תרגול בבית הוא עדיין לא מושלם. כדי לקחת הפסקה קצרה ואיכותית מחיי היום-יום, ליהנות מאווירה פסטורלית ומטבע תוסס
הצעד הנכון ביותר הוא לעשות יוגה צחוק בטבע.
מה קורה שמשלבים יוגה צחוק בטבע?
להיכנס לעולם שלם של תובנות ושחרור גופני ביוגה בטבע זו סדנה באווירה קצת אחרת. זו יכולה להיות הדרך הטובה ביותר להשתחרר מהלחצים היומיומיים ולחוות מסע רוחני לתוך הנפש הפנימית בחיק הטבע.
השילוב של מדיטציה, נשימה ויוגה צחוק בטבע לשינוי התודעה הפנימית הוא החלק המעשי של חיבור גוף-נפש – תחום שהולך ותופס מודעות רבה בשנים האחרונות. החיבור של יוגה צחוק עם הטבע הוא שילוב מנצח לכל מי שרוצה לחוות את אחד מסגנונות היוגה הקיימים (ולא "אחת מסגנונות"), החל מויניאסה ועד האשטנגה שמפגישה את הרוח עם הגוף. במרחב הפתוח, הרוח והצחוק מתמזגים בצורה טבעית ומעצימים את תחושת השחרור.
יוגה בטבע אפשר לעשות בכל מקום
אחד היתרונות הגדולים של התרגול הוא שלא חייבים להישאר תחת קורת גג ובין ארבעה קירות. את היוגה והצחוק אפשר לקחת לכל מקום:
בין העצים וחורשות הטבע: ליהנות מצל טבעי ואוויר צלול.
בהרים הגבוהים והשקטים: להתחבר לשקט העוצמתי של הנוף.
בחוף הים: לתרגל בשקיעה מול גלי הים והרוח הנעימה.
בצימר מבודד: בבוקר מפנק ורגוע עם בן או בת הזוג (תוקן מ-"בת זוגתכם").
בדקו את מזג האוויר בחוץ, צאו מהמסכים ובואו לעשות יוגה בטבע בשביל נפש בריאה וגוף חזק הרבה יותר.
מחברת המאמר: לירון רוסבי, מטפלת הוליסטית ומנחת סדנאות צחוק בשיטת יוגה צחוק